
Sałatka z komosy ryżowej z prażonymi migdałami, jagodami i awokado
Owoce w sałatce - jedni kochają, inni nienawidzą. Ale zanim dołączysz do drugiej grupy, zdecydowanie powinieneś dać jej przynajmniej…
Migdały są uważane za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych w historii ze względu na ich zdrowe tłuszcze, wysoką zawartość białka, witaminy i minerały. Garść migdałów uzupełniona suszonymi owocami stworzy zbilansowaną, zdrową przekąskę.
Kurier DHL Express (platność z wyprzedzeniem) | 14,90 zł |
---|---|
Kurier DHL Express (dobírka) | 19,90 zł |
DHL - odbiór w punkcie (dobírka) | 14,90 zł |
DHL - odbiór w punkcie (platność z wyprzedzeniem) | 9,90 zł |
Migdały są składnikiem diety człowieka od niepamiętnych czasów, a dzięki swojej bogatej wartości odżywczej stały się wyjątkowym pożywieniem o szerokim zastosowaniu. Wszystkie badania dotyczące migdałów wskazują na bardzo korzystny wpływ owoców na nasz organizm. Migdały znajdują się w ponad 50% tłuszczów, które składają się głównie z jednonienasyconych (34%) i wielonienasyconych (11%) kwasów tłuszczowych. Wśród pokarmów pochodzenia roślinnego migdały należą do najbogatszych w białko, znajdujemy w nich prawie 20% białka! Zawierają tylko około 18% węglowodanów, dlatego warto je uzupełniać suszonymi owocami. Połączenie niesłodzonych suszonych owoców i migdałów to szczególnie zdrowa i zbilansowana przekąska.
Stosowanie migdałów zależy tylko od Twojej wyobraźni. Najczęściej migdały chrupią same lub w połączeniu ze świeżymi lub suszonymi owocami. Często wykorzystuje się je do wypieku ciasteczek i deserów (szczególnie dobrze smakują w strudle jabłkowym). Możesz również dodać je do smoothie lub zrobić z nich domowe masło orzechowe lub mąkę migdałową .
WSKAZÓWKA Grizly : Z nieobranych migdałów możemy bardzo łatwo wyczarować obrane migdały w domu. Jeśli migdały gotujemy krótko w wodzie, skórki pozbywamy się lekkim pocieraniem między palcami.
Informacje żywieniowe na 100 g |
|
---|---|
Wartość energetyczna: |
2593 kJ / 628 kcal |
Tłuszcze: |
56 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: |
4,5 g |
Węglowodany: |
4 g |
z których cukrów: |
4 g |
Błonnik: |
12 g |
Białka: |
21 g |
Sól: |
0 g |
Chutné
mandle stokrát lepší než v obchodě když si koupím 100 nebo 200 g
Osvědčená klasika
Vynikajici :-)
Výborné!!
Owoce w sałatce - jedni kochają, inni nienawidzą. Ale zanim dołączysz do drugiej grupy, zdecydowanie powinieneś dać jej przynajmniej…
Lato to oznaka owoców, dlaczego więc nie zrobić babeczek malinowych RAW? Jeśli nie masz malin, możesz włożyć dowolne owoce lub orzechy…
Na zimno lub na gorąco, jako danie główne lub deser, ten wspaniały przepis rozbudzi Twoje kubki smakowe! I zaczynamy: Ugotuj kaszę…