40 min.
wegański
Bezglutenowe
Bez dodatku cukru
Bez konserwantów
Bez oleju palmowego

Dhal z czerwonej soczewicy o zapachu kokosa

Typowe indyjskie danie, które pięknie pachnie w Twojej kuchni to prawdziwy przysmak z roślin strączkowych, dyni i mleka kokosowego. Dodatkowo dostarczy organizmowi witamin.

I zaczynamy:

Najpierw przygotowujemy niezbędne składniki. Soczewicę opłucz, obierz i drobno posiekaj czosnek, cebulę, imbir i dynię lub marchewkę.

Ugotuj ryż basmati. Smażyć na oleju kokosowym lub innym oleju roślinnym 1,5 szklanki ryżu. Gdy będzie lekko biała, wlej dwukrotnie więcej wody i gotuj na małym ogniu, aż cała woda wyparuje przez około 15 minut. Zostaw to.

Następnie zaczynamy przygotowywać samą dhala. W rondelku rozgrzać olej kokosowy, dodać drobno posiekany czosnek i imbir i podsmażać na średnim ogniu, aż pięknie się zarumieni, dodać cebulę. Po chwili dodać pokrojoną w drobną kostkę dynię oraz przyprawy - curry, kminek i kurkumę. Piecz przez około 10 minut. Jeśli wydaje się, że jest to tosty, możemy dodać trochę wody.

Następnie dodaj czerwoną soczewicę, którą wcześniej dobrze wypłukaliśmy i polej bulionem warzywnym i mlekiem kokosowym. Gdy tylko zacznie się bąbelkować, przykryj pokrywką i zmniejsz płomień do minimum. Gotuj przez około 20 minut i od czasu do czasu mieszaj lub dodaj trochę wody, jeśli wyparuje.

Na koniec posolić i dodać drobno posiekany świeży szpinak.

Podawaj z ryżem basmati i udekoruj świeżą kolendrą i posiekanymi migdałami.

Życzymy dobrego smaku.

GRIZLY Olej kokosowy Virgin BIO 500 ml

-35% GRIZLY Olej kokosowy Virgin BIO 500 ml
21,25 zł
32,79 zł
42,50 zł / l
0 ks
na magazynie

GRIZLY Kurkuma Mielona BIO 100 g

11,37 zł
45,48 zł / kg
0 ks
na magazynie

GRIZLY Czerwona obrana soczewica…

8,07 zł
8,07 zł / kg
0 ks
na magazynie

Aroy-D Mleko kokosowe 1000 ml

14 zł
14 zł / l
0 ks
na magazynie

GRIZLY Migdały naturalne nieobrane 1000 g

-38% GRIZLY Migdały naturalne nieobrane 1000 g
24,90 zł
39,90 zł
24,90 zł / kg
0 ks
na magazynie

Twoje komentarze i rekomendacje

Do tego artykułu nie dodano żadnych recenzji

Načítání produktů
© 2014–2021 GRIZLY.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone
Stworzone przez FEO

Jestem tu nowy

OTRZYMUJESZ KORZYŚCI

Do 10% zniżki na każdy zakup
Im więcej kupisz, tym większy rabat na wszystkie zakupy.
Prezenty urodzinowe
Co roku będziesz cieszyć się urodzinowymi rabatami i kuponami na smaczne niespodzianki.
Większe zakupy z kuponami na posiłki elektroniczne
Zbierz dowolną liczbę punktów na koncie i wykorzystaj je do opłacenia większych zakupów.
Przegląd wydarzeń i konkursów
Nie przegapisz już wydarzeń specjalnych, a e-maile dostaniesz także zdrową inspirację.
Adres

Vaše osobní údaje zpracováváme s cílem přizpůsobit naše poskytované služby Vašim individuálním potřebám. Využíváme primárně elektronické marketingové kanály, kde data analyzujeme a vyhodnocujeme relevantní výsledky. Údaje předáváme k analýze i třetím stranám ( např.: IBM, Stormware, Acomware, Seznam, Google, Netstep). Jedná se o marketingové a analytické agentury. Osobní údaje můžeme zpracovávat po dobu 36 měsíců od jejich udělení. Souhlas je dobrovolný a máte právo na opravu a výmaz osobních údajů, stejně tak i kontrolu těchto údajů naší společností.

Všeobecné podmínky

Klikając 'Utwórz konto', zgadzasz się na Ochrona prywatności a se Regulamin.
Chronione przez Google reCaptcha | Ochrona prywatności | Regulamin