Poradnik zakupowy: Jak wybrać pistacje?
Słone, niesolone, prażone, łuskane? Porównamy rodzaje pistacji, ich smak oraz zdradzimy zalety i wady. Z naszym poradnikiem łatwo wy...
– chrupiące migdały bez skórki, prażone gorącym powietrzem, solone solą himalajską
Mmm przysmak, którym nie pogardzi żaden gość. Podziel się nieco mniej zdrową (ale nie mniej pyszną!) wersją migdałów. Prażymy gorącym powietrzem i solimy solą himalajską.
| Wartości odżywcze / 100 g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna: | 2541 kJ / 607 kcal |
| Tłuszcz: | 55,2 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 4,2 g |
| Węglowodany: | 17,7 g |
| w tym cukry: | 4,6 g |
| Białko: | 21,2 g |
| Sól: | 1,5 g |
Piękne białe migdały z słonecznej Hiszpanii. Jeśli chcesz schudnąć i budować masę mięśniową w tym samym czasie, migdałów zdecydowanie nie powinno zabraknąć w Twojej diecie! Migdały są zarówno wspaniałe w smaku, jak i pełne zdrowotnych tłuszczów. Oprócz tłuszczów, białek i minerałów, zawierają one również znaczną ilość antyoksydantów, które mają pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.
Możliwości wykorzystania migdałów są niemal nieograniczone. Oto kilka najczęstszych z nich. Po pierwsze, migdały mogą być stosowane jako samodzielna przekąska lub w połączeniu ze świeżymi lub suszonymi owocami. Często wykorzystuje się je do pieczenia ciastek. Można je również dodać do ulubionego smoothie lub zrobić domowe masło orzechowe.
| Wartości odżywcze / 100 g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna: | 2541 kJ / 607 kcal |
| Tłuszcz: | 55,2 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 4,2 g |
| Węglowodany: | 17,7 g |
| w tym cukry: | 4,6 g |
| Białko: | 21,2 g |
| Sól: | 1,5 g |
Słone, niesolone, prażone, łuskane? Porównamy rodzaje pistacji, ich smak oraz zdradzimy zalety i wady. Z naszym poradnikiem łatwo wy...