Czekamy na nie cały rok – wakacje to czas odpoczynku i nowych wrażeń. Ale nawet podczas urlopu nasze ciało zasługuje na porządny start dnia – pożywne i zbilansowane śniadanie. Przygotowaliśmy więc inspiracje na śniadania, które są smaczne i gotowe w kilka minut.
Szybkie śniadanie bez zmywania
Aby uniknąć uczucia ciężkości, warto sięgnąć po pożywne i zrównoważone posiłki. One dodadzą energii na cały poranek.
Niezależnie od tego, czy mieszkasz w apartamencie z aneksem kuchennym, pod namiotem czy w kamperze, docenisz praktyczne posiłki, które przygotujesz w mgnieniu oka. Nikt przecież nie chce zaraz po przebudzeniu spędzać czasu na gotowaniu i zmywaniu naczyń.
Kolejna zaleta? Takie śniadanie łatwo spakujesz do plecaka, walizki czy kosza piknikowego. Nie zajmują dużo miejsca i masz je zawsze pod ręką.
Owsianka GRIZLY nasyci Cię na całe przedpołudnie. Wystarczy zalać wodą lub mlekiem i po 5 minutach jest gotowa do jedzenia.
Świetnym wyborem będą gotowe owsianki lub granole. Wystarczy zalać je gorącą wodą, mlekiem lub jego roślinną alternatywą. Dodaj świeże owoce z lokalnego targu albo garść liofilizowanych lub suszonych owoców i masz pełnowartościowe śniadanie – bez garnków i stresu.
Co powinno zawierać śniadanie w podróży?
Może już kiedyś zdarzyło ci się przesadzić z jedzeniem na wakacjach – zwłaszcza przy all inclusive to bardzo łatwe. Ale pamiętaj: śniadanie to podstawa dnia, powinno być pożywne, sycące i energetycznie zbilansowane.
Najlepiej, jeśli syci aż do obiadu. Postaw na węglowodany złożone, które wchłaniają się stopniowo – znajdziesz je np. w płatkach owsianych lub pełnoziarnistych płatkach śniadaniowych. Nie zapomnij też o dobrym białku, które wspiera regenerację mięśni – znajdziesz je w orzechach, nasionach, jajkach, twarogu czy jogurcie.
Uważaj też na dodany cukier – może powodować nagłe skoki energii. Zamiast niego sięgaj po naturalnie słodkie składniki – np. świeże lub liofilizowane owoce.
Zainspiruj się naszymi wakacyjnymi pomysłami
Co zjeść na śniadanie, aby czuć się świetnie przez cały dzień?
Owsianka GRIZLY – dostarczysz organizmowi wszystkich potrzebnych składników i delektujesz się świeżymi, wyjątkowymi smakami. Spróbuj np. wersji z czekoladą i orzechami laskowymi – najlepiej smakuje z ciepłym mlekiem i świeżymi owocami.
Granola GRIZLY – chrupiąca mieszanka płatków owsianych, orzechów i nasion. Dodaj jogurt lub napój roślinny – i gotowe!
Słone mieszanki GRIZLY Salties – dla fanów wytrawnych śniadań mamy trzy smaki „słonej granoli”: prowansalski, wędzony i serowy. Idealne także jako szybka przekąska w ciągu dnia.
Autor artykułu
sklep@grizly.pl