Poradnik zakupowy Grizly: Jak wybrać odpowiedni ryż
Ryż znajduje się niemal w każdym domu. Doskonale syci, jest naturalnie bezglutenowy, lekkostrawny i dostarcza energii. Co więcej, z ...
GRIZLY Czarny ryż średnioziarnisty to doskonały wybór na zdrowy i smaczny dodatek. Ma przyjemny smak orzecha laskowego, a także zawiera dwukrotnie więcej białka niż odmiany białe.
GRIZLY Czarny ryż średnioziarnisty to doskonały wybór na zdrowy i smaczny dodatek. Ma przyjemny smak orzecha laskowego, a także zawiera dwukrotnie więcej białka niż odmiany białe.
| wartość energetyczna | 1561 kJ / 345 kcal |
| Tłuszcze | 3,3 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 68,3 g |
| - z których cukrów | 1,1 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Białka | 8,7 g |
| Sól | 0 g |
Cechy i zalety: Czarny ryż jest uprawiany głównie w Tybecie. Należy do mniej znanych gatunków w naszym kraju i uważany jest za dość szczególny. Jednocześnie jest bardzo smaczny, a dodatkowo posiada znaczące właściwości odżywcze. W porównaniu z odmianami białymi zawiera dwukrotnie więcej białka, a także ma bardzo niski indeks glikemiczny. Podobnie jak inne rodzaje ryżu, nie zawiera glutenu, jest bardzo pożywny i lekkostrawny. Jest źródłem przeciwutleniaczy, aminokwasów egzogennych oraz szerokiej gamy witamin (zwłaszcza z grupy B i E) oraz minerałów.
Zastosowanie: Czarny ryż to wspaniały zdrowy dodatek do mięs, ryb, ale także warzyw. Nadaje się do sałatek lub do przygotowania risotto. Świetnie komponuje się np. z pieczonymi batatami. Więcej pomysłów i inspiracji na zdrowe dania znajdziesz w dziale z przepisami w naszym magazynie .
Sposób przygotowania : Czarny ryż przygotowuje się podobnie jak klasyczny, tylko trochę dłużej. Wlej zimną wodę w stosunku 2: 1 na korzyść wody i zagotuj. Gotuj około 40 minut. Po wyłączeniu odstawiamy ryż pod pokrywkę i można go posolić.
| wartość energetyczna | 1561 kJ / 345 kcal |
| Tłuszcze | 3,3 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 68,3 g |
| - z których cukrów | 1,1 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Białka | 8,7 g |
| Sól | 0 g |
Ryż znajduje się niemal w każdym domu. Doskonale syci, jest naturalnie bezglutenowy, lekkostrawny i dostarcza energii. Co więcej, z ...
Skvěle chutná
One or more errors occurred.
Super obměna jídelníčku
One or more errors occurred.
Výborná na ozvláštnění jídelníčku.
One or more errors occurred.
Mňam, nejlepší rýže. Budu znova objednávat.
Mniam, najlepszy ryż. Będę zamawiać ponownie.
Tato rýže nemá chybku
Ta ryż nie ma wad