Zdrowe podjadanie nie musi być sprzecznością. Frezowanie to wielka nagroda za wszystko, co zrobiliśmy, za wszystko, czego się nauczyliśmy i za wszystko, co robimy. Nagradzajmy się, abyśmy byli świadomi, że nagradzamy - oszczędnie, ale jakością. Wszystko jest kwestią miary. Nagrody nie mogą stać się sprawą przyziemną i dlatego są nagrodą, ale mogą być częste. Zdrowe odżywianie to prawdziwa sztuka odpowiedniego nagradzania.