Białko w diecie: ile go potrzebujemy i jak wybierać je mądrze?
Białka należą do absolutnych podstaw zdrowego odżywiania. A mimo to mnóstwo osób wciąż ma chaos w głowie: czym właściwie są białka, ...
Jeżeli zdrowy styl życia jest bliski Twojemu sercu, to wiesz, że migdały to podstawa! Te są bez skóry i są pyszne.
Jeżeli zdrowy styl życia jest bliski Twojemu sercu, to wiesz, że migdały to podstawa! Te są bez skóry i są pyszne.
| Wartość energetyczna: | 2518 kJ/ 609 kcal |
| Tłuszcz: | 55 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 4,9 g |
| Węglowodany: | 6,2 g |
| w tym cukry: | 5,3 g |
| Błonnik: | 8,4 g |
| Białko: | 19 g |
| Sól: | 0,07 g |
| Klasyfikacja administracyjna: | Owoce w skorupkach (orzechy) |
|---|---|
| Skład: | migdały obrane jądra 100 % |
| Alergeny: | Może zawierać śladowe ilości orzeszków ziemnych i innych orzechów. |
| Kraj pochodzenia: | Hiszpania, USA |
| Opakowanie: | Opakowanie PP |
| Przechowywanie: | Przechowywać w suchym miejscu, chronić przed ciepłem i światłem słonecznym |
Może zdarzyć się, że myśląc o migdałach, przychodzą ci do głowy pytania, jak je obrać, lub jak pozbyć się migdałów łupiny. Na to mamy bardzo proste odpowiedzi! Nazywają się już migdały łuskane! Choć nie mają charakterystycznej ciemnobrązowej łupiny, nie ujmuje im to smaku. Ten jest po prostu fantastyczny!
Ile mogę zjeść migdałów dziennie? Nadal obowiązuje zasada, że wszystkiego za dużo szkodzi, dlatego zalecamy uważać na to, ile migdałów jesz dziennie. Idealna dzienna porcja migdałów zmieści się w garści, co w gramach wynosi około 28 g migdałów dziennie. Jeśli chcesz zrobić porządne zapasy migdałów, możesz do koszyka wrzucić od razu 1 kg paczkę łuskanych migdałów.
Oczywiście najlepsze są same w sobie, ale również dobrze sprawdzą się w połączeniu z innymi orzechami, suszonym lub liofilizowanym owocem. Nadają się do sosów, owsianki, granoli lub smoothie. Łuskane migdały będą również znakomitym pomocnikiem w przygotowaniu domowego mleka migdałowego. Wśród cukierników i pasjonatów pieczenia popularna jest mąka migdałowa, która jest produkowana z blanszowanych, czyli łuskanych migdałów i jest nieodłącznie związana z tworzeniem makaroników.
| Wartość energetyczna: | 2518 kJ/ 609 kcal |
| Tłuszcz: | 55 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 4,9 g |
| Węglowodany: | 6,2 g |
| w tym cukry: | 5,3 g |
| Błonnik: | 8,4 g |
| Białko: | 19 g |
| Sól: | 0,07 g |
| Klasyfikacja administracyjna: | Owoce w skorupkach (orzechy) |
|---|---|
| Skład: | migdały obrane jądra 100 % |
| Alergeny: | Może zawierać śladowe ilości orzeszków ziemnych i innych orzechów. |
| Kraj pochodzenia: | Hiszpania, USA |
| Opakowanie: | Opakowanie PP |
| Przechowywanie: | Przechowywać w suchym miejscu, chronić przed ciepłem i światłem słonecznym |
Białka należą do absolutnych podstaw zdrowego odżywiania. A mimo to mnóstwo osób wciąż ma chaos w głowie: czym właściwie są białka, ...