Kategorie

3 zdrowe i szybkie przepisy z daktyli

3 zdrowe i szybkie przepisy z daktyli

Co można zrobić z daktyli? Mnóstwo zdrowych przekąsek, które możesz zabrać ze sobą na przekąskę, na przykład na wycieczkę. Wypróbuj nasze 3 proste przepisy!


Daktyle są bogatym źródłem energii, soli mineralnych i witaminy C. Często sięgają po nie sportowcy lub studenci, ponieważ daktyle potrafią naprawdę dodać energii i dostarczyć ciału mnóstwo witamin i minerałów. Nie czekaj więc i wypróbuj nasze 3 proste przepisy z daktyli!

1. Smoothie z daktyli

Wszystkie składniki zmiksuj razem, gotowe smoothie przelej do szklanki, udekoruj kilkoma kawałkami suszonych daktyli, posyp rozdrobnionymi migdałami i rozkoszuj się smakiem.

RADA GRIZLY  👉 Zobacz nasz przepis wideo.

2. Daktyle z kremem orzechowym w czekoladzie

PRZYGOTOWANIE:

  1. Przekrój każdą daktylę na pół i za pomocą łyżeczki napełnij ją kremem orzechowym.
  2. Rozpuść gorzką czekoladę w kąpieli wodnej i zanurzaj w niej daktyle jeden po drugim.
  3. Przygotuj rozdrobnione pistacje i posyp nimi napełnione czekoladowe daktyle.
  4. Odstaw do lodówki na około 30 minut, aby stężały.
  5. Podawaj na talerzu i smacznego.

RADA GRIZLY 👉 Zobacz nasz przepis wideo.

3. Daktylowe kulki energetyczne

PRZYGOTOWANIE:

  1. Zmiksuj razem migdały, kakao i cynamon, następnie dodaj suszone daktyle i ponownie zmiksuj.
  2. Z powstałej masy uformuj kulki.
  3. Obtocz je w proszku z liofilizowanych truskawek, wiórkach kokosowych lub kakao.
  4. Podawaj na talerzu. Smacznego!

RADA GRIZLY 👉 Zobacz nasz przepis wideo.


Autorka przepisu

Zuzana Polášková

W Grizly tworzę treści i zajmuję się mediami społecznościowymi. W świecie offline uwielbiam zbierać doświadczenia, fotografować, podróżować i spędzać czas z rodziną. Lubię sztukę i odkrywanie nowych miejsc oraz smaków.

Líbí se vám tento článek? Řekněte o tom svým známým!