Kategorie

Sernik fitness firmy Msimonees

Sernik fitness firmy Msimonees
Počet porcí: 8
  • CIAŁO
  • NADZIENIE
  • 2 niskotłuszczowe twarożki
  • 150 g białego jogurtu
  • Miód lub inny słodzik do smaku
  • 3 jajka
  • 3-4 łyżki oleju kokosowego Olej kokosowy Virgin BIO
  • 100 g mąki migdałowej
    Mąka migdałowa Mąka migdałowa
  • 80 g mielonej owsianki
    Płatki owsiane drobne Płatki owsiane drobne
  • 3-4 łyżki miodu

I zaczynamy:

Najpierw rozpuszczamy olej kokosowy z miodem w kąpieli wodnej, następnie dodajemy płatki, mąkę migdałową, mieszamy i pracujemy rękami, aż uzyskamy lepką i tłustą masę. Jeśli masa wydaje się sucha, dodamy trochę więcej miodu. Wciśnij ciasto na spód formy i do krawędzi.

Następnie przygotowujemy nadzienie serowe. Wymieszaj twarożek, jogurt, jajka i mieszaninę osłodź miodem.
Następnie nakładamy nadzienie na ciasto i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do około 160 ° C przez 45-60 minut.
Ostudzony placek odstaw do lodówki na noc do zestalenia. Możemy ozdobić owocami i listkami mięty.

Líbí se vám tento článek? Řekněte o tom svým známým!