Jak przygotować zdrowe słodkie śniadanie
Deser czy śniadanie? A może jedno i drugie? Słodkie śniadanie może być zdrowe, sycące i pełne wartości odżywczych, jeśli odpowiednio...
Drobna owsianka to najbardziej znany i najbardziej uniwersalny rodzaj płatków, z którego można przygotować wiele zdrowych przysmaków. Mają jasnobrązowy kolor i mocny orzechowy aromat i smak. Są jakościowym źródłem węglowodanów, których zadaniem jest dostarczanie energii do aktywności fizycznej i prawidłowego funkcjonowania narządów.
| Wartość energetyczna: | 1483 kJ / 351 kcal |
| Tłuszcz: | 4,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 0,8 g |
| Węglowodany: | 61 g |
| w tym cukry: | 1 g |
| Błonnik: | 9,4 g |
| Białko: | 12 g |
| Sól: | 0 g |
Klasyfikacja administracyjna: Młyńskie produkty zbożowe - płatki
Składniki: Drobna owsianka 100%
Kraj pochodzenia : Republika Czeska, Dania
Przechowywanie: przechowywać w ciemnym, chłodnym i suchym miejscu.
Opakowanie: Opakowanie PP do wielokrotnego zamykania lub próżniowe opakowanie PP (podczas transportu do opakowania może dostać się powietrze, co nie wpłynie na jakość)
Cechy i zalety: Płatki owsiane powstają w wyniku tłoczenia ziarna owsa. Są bogatym źródłem węglowodanów złożonych, ale także błonnika, który przyczynia się do prawidłowego trawienia i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Zawierają również cenne witaminy, zwłaszcza z grupy B i E oraz minerały, takie jak magnez, potas, żelazo i fosfor. Spożywanie płatków owsianych wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, układu krążenia, a także wpływa na zdrowie kości i zębów.
Zastosowanie: Płatki to idealna podstawa zdrowego i zbilansowanego śniadania, świetnie sprawdzą się również jako dodatek, składnik zupy, nawet jako danie główne. Wyróżniają się szybkim i łatwym przygotowaniem. Można je dodawać do jogurtu, przyrządzić domową owsiankę, musli czy muesli.
| Wartość energetyczna: | 1483 kJ / 351 kcal |
| Tłuszcz: | 4,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 0,8 g |
| Węglowodany: | 61 g |
| w tym cukry: | 1 g |
| Błonnik: | 9,4 g |
| Białko: | 12 g |
| Sól: | 0 g |
Klasyfikacja administracyjna: Młyńskie produkty zbożowe - płatki
Składniki: Drobna owsianka 100%
Kraj pochodzenia : Republika Czeska, Dania
Przechowywanie: przechowywać w ciemnym, chłodnym i suchym miejscu.
Opakowanie: Opakowanie PP do wielokrotnego zamykania lub próżniowe opakowanie PP (podczas transportu do opakowania może dostać się powietrze, co nie wpłynie na jakość)
Deser czy śniadanie? A może jedno i drugie? Słodkie śniadanie może być zdrowe, sycące i pełne wartości odżywczych, jeśli odpowiednio...
Overnight oats, czyli owsianka przygotowana na noc, to prawdopodobnie najprostsze i najbardziej praktyczne śniadanie, jakie możesz z...
Superfoods (czyli superżywność lub super żywność) to jeden z najczęściej powtarzanych terminów w świecie zdrowego odżywiania. Mają b...
Przepisy plant-based to znacznie więcej niż sałatki. Przygotuj puszyste power baked oats w piekarniku lub air fryerze, kremowe curry...