Poradnik zakupowy Grizly: Jak wybrać odpowiedni ryż
Ryż znajduje się niemal w każdym domu. Doskonale syci, jest naturalnie bezglutenowy, lekkostrawny i dostarcza energii. Co więcej, z ...
Ryż parboiled Basmati to najszlachetniejsza odmiana ryżu długoziarnistego, uprawiana od setek lat u podnóża Himalajów i nazywana „królową aromatów”. Ponadto jest bardzo cenny pod względem odżywczym. Ma żółty kolor, który po ugotowaniu zmienia się na jasno biały.
| Informacje żywieniowe na 100 g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna: | 1549 kJ / 370 kcal |
| Tłuszcze: | 0,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 0 g |
| Węglowodany: | 82 g |
| z których cukrów: | 0 g |
| Błonnik: | 0 g |
| Białka: | 6,8 g |
| Sól: | 0,025 g |
Cechy i zalety: Paraboiled oznacza waporyzację lub gotowanie na parze. To opatentowany proces technologiczny obróbki termicznej ziarna, który zapewnia dużo większe wykorzystanie witamin i minerałów, dzięki czemu ryż jest znacznie bardziej wartościowy z odżywczego punktu widzenia. Poza tym nie przykleja się. Nawet po ugotowaniu jest nieco twardszy i ma luźną konsystencję. Basmati to najszlachetniejszy gatunek ryżu długoziarnistego, uprawiany na południowych stokach Himalajów, Indii i Pakistanu. W tłumaczeniu oznacza „królową zapachów” z języka Hidish. Ponadto posiada doskonały delikatny orzechowy aromat i smak.
Zastosowanie: W Indiach stanowi podstawę menu i można go znaleźć w prawie wszystkich przepisach dań orientalnych, ale zyskał dużą popularność w całej Europie, gdzie zamiast zwykłego ryżu, w czeskiej kuchni zaczynamy używać ryżu basmati. Świetnie nadaje się jako dodatek do mięs i warzyw lub ostrych sosów.
Sposób przygotowania: Ryż dokładnie opłucz letnią wodą. Włożyć do garnka z 1,5 razy większą ilością zimnej wody. Doprowadzić do wrzenia, następnie zdjąć płomień, posolić i gotować przez około 15-20 minut. Woda powinna stopniowo gotować się. Wymieszaj ryż i gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut.
| Informacje żywieniowe na 100 g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna: | 1549 kJ / 370 kcal |
| Tłuszcze: | 0,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone: | 0 g |
| Węglowodany: | 82 g |
| z których cukrów: | 0 g |
| Błonnik: | 0 g |
| Białka: | 6,8 g |
| Sól: | 0,025 g |
Ryż znajduje się niemal w każdym domu. Doskonale syci, jest naturalnie bezglutenowy, lekkostrawny i dostarcza energii. Co więcej, z ...