Kategorie

Blog

Wegański pistacjowy sernik

Wegański pistacjowy sernik

Ten wegański sernik dosłownie rozpływa się w ustach. A to wszystko dzięki temu, że do jego przygotowania wykorzystasz nasz wspaniały krem pistacjowy.

Cytrynowy kuskus wegański

Cytrynowy kuskus wegański

Szybki, smaczny i przede wszystkim wegański cytrynowy kuskus zachwyci smakiem i błyskawicznym czasem przygotowania. Przygotuj go już dziś!

Wiśniowy RAW tort

Wiśniowy RAW tort

Delektuj się bez ograniczeń i wyrzutów sumienia! Tym wspaniałym wiśniowym tortem mogą się rozkoszować absolutnie wszyscy – niezależnie od tego, czy preferujesz wegański sposób odżywiania, jesteś celiakiem, czy stosujesz dietę bezlaktozową.

Weganizm: Co to oznacza i jak na niego przejść?

Weganizm: Co to oznacza i jak na niego przejść?

Weganizm staje się coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania i stylem życia. Nie chodzi jednak tylko o wybór jedzenia, ale o kompleksową filozofię, która dąży do minimalizacji cierpienia zwierząt i wpływu na środowisko naturalne.

Bezglutenowe marokanki

Bezglutenowe marokanki

Lubicie marokanki? My też! Dlatego postanowiliśmy podzielić się z Wami przepisem na ich może nietypową wersję – bez glutenu i bez dodatku cukru.

Co to jest mąka orzechowa i jej główne rodzaje

Co to jest mąka orzechowa i jej główne rodzaje

Wypróbuj orzechową alternatywę dla zwykłych mąk pszennych i ciesz się ich wyjątkowym smakiem oraz delikatnością. Dzięki nim sezon zdrowego pieczenia i nieskończonego podjadania może trwać właściwie bez przerwy, nie tylko na Boże Narodzenie czy Wielkanoc.

TOP 5 korzyści kombuchy dla naszego zdrowia

TOP 5 korzyści kombuchy dla naszego zdrowia

Cudowny napój, który coraz częściej podbija kuchnie entuzjastów zdrowego stylu życia oraz półki supermarketów. Jednak nie każda kombucha jest taka sama. Czym właściwie jest kombucha? Wszystko wyjaśnimy szczegółowo w poniższym artykule.

Bezglutenowa rolada pistacjowa

Bezglutenowa rolada pistacjowa

Zapraszamy do wspólnego przygotowania wyśmienitej rolady pistacjowej z liofilizowanymi malinami. Mogą się na nią skusić nawet osoby z celiakią, ponieważ jest pieczona z bezglutenowej mąki pistacjowej.

Nocna owsianka: 4 szybkie przepisy

Nocna owsianka: 4 szybkie przepisy

Jeśli rano liczy się dla Ciebie każda minuta, na pewno docenisz nasz szybki przepis na prostą i zdrową nocną owsiankę. Przygotujesz ją w mgnieniu oka, a rano wystarczy wyjąć z lodówki. Znakomity pomysł!

Chrupiące śnieżne choinki

Chrupiące śnieżne choinki

Mamy pomysł na wspólną świąteczną zabawę w kuchni. Te chrupiące smakołyki, z Twoją niewielką pomocą, mogą przygotować nawet dzieci.

Rodzinny przepis na domową chałkę

Rodzinny przepis na domową chałkę

Cukierniczka Klára, uczestniczka czeskiego konkursu cukierniczego, podzieliła się z nami prawdziwym rodzinnym skarbem! A jest nim przepis na domową chałkę. Czy Ty też go wypróbujesz?

Kurkumowe latte

Kurkumowe latte

Wypróbuj nasz przepis na pyszne kurkumowe latte, czyli złote mleko, które rozgrzeje i wzmocni Twoją odporność.

Chlebek pistacjowy

Chlebek pistacjowy

Na pewno znasz dobrze chlebek bananowy. A co powiesz na spróbowanie chlebka pistacjowego? Z białą czekoladą, borówkami i domowym kremem pistacjowym zmienia się w nieodparty przysmak.

Kokosowy pudding z nasionami chia

Kokosowy pudding z nasionami chia

Zdrowych, a przede wszystkim szybkich śniadań lub przekąsek nigdy nie jest za dużo. Przygotuj mleko kokosowe, nasiona chia, syrop z cykorii i owoce. Zaczynamy.

Truskawkowe kostki

Truskawkowe kostki

Pyszne ciasto orkiszowe z warstwą słodkiego budyniu i truskawek ucieszy każdego miłośnika owocowych smaków.

Tort orzechowy

Tort orzechowy

Na tym torcie będą się delektować zarówno Ty, jak i całe Twoje szerokie grono znajomych – o ile coś z niego zostanie. Połączeniu orzeszków ziemnych i czekolady trudno się oprzeć. Co więcej, przygotowanie tortu orzechowego zajmuje tylko chwilę.

Kakao gwałtownie drożeje

Kakao gwałtownie drożeje

Może w ostatnim czasie zauważyłeś informacje o szybkim wzroście cen kakao. W rezultacie wzrastają ceny czekolady i innych produktów czekoladowych. Co za tym stoi?

Lodowato dobre owoce liofilizowane

Lodowato dobre owoce liofilizowane

Odkryj magię owoców liofilizowanych, czyli owoców suszonych mrożeniem! Podobnie jak świeże, są aromatyczne, pełne witamin i minerałów, a ponadto wspaniale chrupią.

GRIZLY w nowych szatach, a właściwie opakowaniach

GRIZLY w nowych szatach, a właściwie opakowaniach

Nadszedł czas na zmianę! Właśnie dlatego zaczęliśmy stopniowo pakować przysmaki GRIZLY w zupełnie nowe opakowania. Nie tylko wyglądają naprawdę świetnie, ale mają również wiele innych doskonałych cech - są ponownie zamykane i pomagają zachować maksymalną jakość i świeżość zapakowanego produktu.

Dlaczego warto włączyć migdały do swojego jadłospisu?

Dlaczego warto włączyć migdały do swojego jadłospisu?

W dzisiejszym zabieganym trybie życia, kiedy staramy się połączyć pracę, rodzinę i zdrowie, nie jest łatwo znaleźć właściwe produkty spożywcze, które pomogą nam osiągnąć równowagę. Poszukiwanie ich może jednak przynieść wielokrotne korzyści – jednym z żywieniowych hitów są migdały.

Orzechy makadamia – królowe królestwa orzechów

Orzechy makadamia – królowe królestwa orzechów

Orzechy makadamia, niezależnie od używanego terminu, są jednymi z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych na świecie. Może na pierwszy rzut oka nie wydają się tak popularne, ale ich wyjątkowy smak masła natychmiast zachwyci każdego, kto je spróbuje. Skąd pochodzą i jakie są ich właściwości? Oto odpowiedź.

Jak zrobić słodkie, ale zdrowe śniadanie?

Jak zrobić słodkie, ale zdrowe śniadanie?

Deser czy śniadanie? A jeśli to jedno i drugie? Podaruj sobie słodkie śniadanie, którego nie musisz żałować. Dajemy Ci proste wskazówki, które sprawią, że Twoje śniadanie będzie zdrowsze, bardziej pożywne i zadowoli Cię na dłużej.

Nie pieczone kulki z mąki migdałowej

Nie pieczone kulki z mąki migdałowej

Prosty przepis, który możesz przygotować bez użycia piekarnika. Jest to trochę bardziej czasochłonne, ale smakując kulki z pewnością docenisz czas poświęcony na ich przygotowanie.

Krokiety migdałowe

Krokiety migdałowe

Przygotuj niekonwencjonalny dodatek na obiad lub kolację. Możesz zrobić wszystko w kilka minut, używając kilku składników.

Zimny mecz Frappé

Zimny mecz Frappé

Spróbuj letniego orzeźwienia z herbatą Matcha BIO i za chwilę przygotuj lodową frappe, którą możesz skosztować według swojej wyobraźni.

Różne zastosowania gryki

Różne zastosowania gryki

Że jeszcze nie próbowałeś gryki? Że jest dla Ciebie zbyt nieciekawe, że jest zbyt „na zewnątrz”? Więc uważaj! Pozwól, że cię wprowadzę w błąd

Jak wybrać odpowiednie ciastko na wyjazd?

Jeździsz na rowerze po okolicy? Na wędrówkę po górach? Planujesz wycieczkę krajoznawczą? Na pewno będziesz musiał uzupełniać energię w ciągu dnia.

Jeździsz na rowerze po okolicy? Na wędrówkę po górach? Planujesz wycieczkę krajoznawczą? Bez względu na to, jaką aktywność planujesz, na pewno będziesz musiał uzupełnić energię w ciągu dnia. Idealny moment na ciasteczka. Ale ktoś uważa je za morderczą wadę. Inny konsumuje je w paczkach. Czy naprawdę są tak nagannym nawykiem, czy mają miejsce w zdrowej diecie?

6 zasad wyboru ciastek

Najprostsza możliwa kompozycja

Im mniejsza liczba użytych surowców, tym lepiej. Ważne jest, aby podstawowy surowiec był na pierwszym miejscu na liście. Oznacza to, że zawiera również najwięcej treści. Tak więc w przypadku herbatników najlepiej na przykład płatki owsiane.

Wyższa zawartość białka
Białka są bardzo dobre i razem z błonnikiem zapobiegają nieprzyjemnym wahaniom poziomu cukru we krwi. Ciasteczka owsiane zawierają zazwyczaj ciekawą ilość białka (średnio 7,5-9,8 g / 100 g), ponieważ sam owies jest zbożem o dużej zawartości białka.

Najniższa możliwa zawartość cukru
Oczywiście lubimy słodycze, ale aby uzyskać pożądany smak, produktu nie trzeba dosładzać. Liczy się również cukier z suszonych owoców. Prosty przewodnik po tym, że nie kupujesz słodzonego produktu, to stosunek całkowitej zawartości węglowodanów do zawartości cukru. Idealnie, zawartość cukru nie powinna przekraczać 1/3 całkowitej zawartości węglowodanów. A więc przykład - jeśli produkt zawiera 60 g węglowodanów i 20 g cukrów, to w porządku.

Najwyższa możliwa zawartość błonnika
Kto powiedział, że ciasteczka nie mogą być jednocześnie dobre dla zdrowia? Może to na przykład wynikać z zawartości błonnika. Aby produkt mógł być opisany jako „źródło błonnika”, musi zawierać co najmniej 3 g błonnika / 100 g zgodnie z obowiązującymi przepisami. Jeżeli produkt zawiera co najmniej 6 g błonnika / 100 g, jest to produkt „bogaty w błonnik”.

Najniższa możliwa zawartość soli
Sól w słodkich ciasteczkach? Tak, wielu producentów podnosi atrakcyjność smaku dodając stosunkowo dużą ilość soli. Jeśli herbatniki zawierają mniej niż 0,2 g soli / 100 g, jest to rzeczywiście produkt „o niskiej zawartości soli”. Monitorowanie spożycia soli jest ważne przede wszystkim w zapobieganiu nadciśnieniu, a tym samym chorobom serca i naczyń.

Najniższa możliwa zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Wiele z nich ma nasycone kwasy tłuszczowe związane tylko z tłuszczami zwierzęcymi i uważa wszystkie tłuszcze i oleje roślinne za korzystne tłuszcze. Jest jednak trochę zdrady - np. Tłuszcz palmowy czy kokosowy zawiera głównie nasycone kwasy tłuszczowe. Jest więc zdecydowanie plusem, jeśli producent zamiast powszechnie stosowanego tłuszczu palmowego czy kokosowego stosuje np. Olej rzepakowy z korzystną zawartością kwasów tłuszczowych.

Przekąska w każdym bagażu, która smakuje i wzbogaca

Czasem pakowanie się w podróż może zająć dużo czasu, zwłaszcza jeśli opiekujesz się całą rodziną. Nie można zapomnieć o zapasowych ubraniach, lekarstwach, chusteczkach do nosa, zabawkach i co najważniejsze - jedzeniu. Postaw na bezpieczeństwo i miej pod ręką ciasteczka owsiane, które dzięki wysokiej zawartości błonnika będą Cię przyjemnie satysfakcjonować. Niezależnie od tego, czy jedziesz na rowerze, nad wodę, czy na górską wędrówkę, uzyskaj wystarczającą ilość energii dzięki ciasteczkom owsianym Emco, które zaspokoją głód podczas każdej wycieczki. Dodatkowo możesz cieszyć się pięcioma popularnymi smakami jabłka, kokosa, orzechów, jagód i czekolady.

Autor artykułu: EMCO

Líbí se vám tento článek? Řekněte o tom svým známým!