Magazyn

Jak wybrać żurawinę? Grizly radzi

Czym różni się żurawina od klikwy? Jak wybierać żurawinę i jakie ma właściwości? Porównujemy rodzaje, stopień dosłodzenia i zastosowanie. Znajdź idealną dla siebie – do zdrowych przekąsek i codziennej diety.

Fermentacja żywności: co to jest i jak zacząć?

Odpowiednie przechowywanie żywności bywa prawdziwą sztuką. Jeśli chcesz przygotować zapasy na przyszłość, musisz zadbać o to, by produkty zachowały świeżość jak najdłużej. W tym kontekście fermentacja to jedno z najlepszych rozwiązań.

Overnight oats: podstawowy przepis i 7 świetnych wariantów

Overnight oats, czyli owsianka przygotowana na noc, to prawdopodobnie najprostsze i najbardziej praktyczne śniadanie, jakie możesz zrobić. Przygotowanie zajmuje 5 minut, a rano czeka na Ciebie gotowy, pożywny i naprawdę smaczny posiłek. Sprawdź, jakie są overnight oats proporcje, jakie płatki wybrać i jak zrobić overnight oats, żeby smakowały inaczej każdego dnia.

Prezent na Dzień Matki: Co dajemy mamom my w Grizly

Mama nie potrzebuje wielkiego prezentu. Potrzebuje wiedzieć, że doceniasz to, co dla Ciebie robi. Kwiaty są fajne, ale warto dodać coś, co sprawi jej przyjemność. Na przykład chwilę dla siebie z czymś dobrym do przekąszenia. Oto konkretne pomysły z zespołu Grizly, sprawdzone w praktyce.

Maca – kompleksowy przewodnik po peruwiańskim superprodukcie

Wsparcie energii, równowagi hormonalnej i płodności. Maca peruwiańska (pieprzyca peruwiańska) to jedna z najpopularniejszych superfoods. Dowiedz się, do czego maca na co pomaga, jakie ma właściwości dla kobiet i mężczyzn, jak dawkować oraz czy występują maca skutki uboczne.

Błonnik – co to jest, czy jest zdrowy i jak dorzucić go do diety (bez spiny)

Błonnik to trochę taki „cichy bohater” zdrowej diety. Wspiera jelita, daje sytość i ogarnia mikrobiom. A jednak większość z nas je go za mało. Serio – wiesz, ile błonnika dziennie powinnaś/powinieneś jeść?

Jak odnaleźć się w świecie zbóż: rodzaje, wybór i przygotowanie

Jedni szukają dodatków bezglutenowych, inni zwracają uwagę na większą zawartość białka, niższy indeks glikemiczny albo szybkie przygotowanie. Poznaj lepiej quinoę, kuskus, bulgur i kaszę jaglaną i sprawdź, jak prawidłowo gotować makaron.

Jak zastąpić słodycze: Jak się odzwyczaić od słodkiego i mądrze podjadać

Współczesne słodycze często zawierają dużą ilość rafinowanego cukru, mają wysoki indeks glikemiczny i niewiele błonnika czy składników odżywczych. Skutkiem są szybkie wahania energii, zmęczenie i ciągła ochota na słodkie. Nie oznacza to, że trzeba całkowicie rezygnować ze słodyczy. Wystarczy wybierać alternatywy o wyższej wartości odżywczej. Które to?

3 najlepsze smoothie na śniadanie: przepisy na energię i zdrowie

Poranki bywają hektyczne. Mimo to warto zacząć dzień czymś, co doda Ci energii i świetnie smakuje. Rozwiązaniem jest smoothie, proste, pożywne i gotowe w kilka minut.

Mindful eating: Jak stosować świadome jedzenie oparte na nauce

Żyjemy w pośpiechu. Codzienne tempo pracy negatywnie wpływa na nasze podstawowe nawyki, w tym sposób odżywiania. Jemy szybko, bez skupienia i często nie zdajemy sobie sprawy, co naprawdę spożywamy. Pomocne może być uważne jedzenie (mindful eating), które uczy zwolnić, wsłuchać się w ciało i odbudować naturalny kontakt z jedzeniem. Jakie ma naukowe uzasadnienie i jak wprowadzić je w codzienne życie?

Superfoods – które naprawdę są warte miejsca na talerzu?

Superfoods (czyli superżywność lub super żywność) to jeden z najczęściej powtarzanych terminów w świecie zdrowego odżywiania. Mają być wyjątkowe, „napakowane” składnikami odżywczymi i niemal magiczne. Ale superfood co to właściwie znaczy w praktyce? I czy superfoods co to coś więcej niż modny slogan?

Pesto z czosnku niedźwiedziego: najlepszy domowy przepis krok po kroku

Wiosna należy do czosnku niedźwiedziego. Jego świeży, delikatnie czosnkowy smak jest idealną bazą do domowego pesto z czosnku niedźwiedziego, które możesz wykorzystać do makaronu, kanapek czy jako dip na letnie grillowanie. Jak zrobić pesto z czosnku niedźwiedziego krok po kroku, jakie składniki wybrać, czym zastąpić orzechy i jak przechowywać gotowe pesto, aby zachowało kolor i smak?

Babka wielkanocna – przepis na tradycyjne wielkanocne ciasto

Wielkanoc w Polsce trudno wyobrazić sobie bez tradycyjnej babki. Babka wielkanocna to jedno z najbardziej charakterystycznych świątecznych ciast i zajmuje honorowe miejsce na stole. Co rodzina, to inny przepis na babkę wielkanocną – dziś jednak przedstawiamy sprawdzoną wersję, która zawsze się udaje. To cytrynowa babka wielkanocna – wilgotna, delikatna i pełna aromatu.

Jak wybrać odpowiednie daktyle? Grizly radzi

Daktyle to naturalnie słodkie owoce pełne energii. Sprawdzają się jako przekąska, dodatek do wypieków i alternatywa dla cukru w deserach. W Grizly sprowadzamy je bezpośrednio z krajów pochodzenia – bez dodatku cukru i bez siarczynów. Które wybierzesz – soczyste Medjool, bardziej zwarte Deglet Nour czy nasze 100% naturalne?

[PRZEPIS] Paska – serce wielkanocnego stołu w rumuńskiej tradycji

Paska to symbol odrodzenia i nadziei. Jest nieodzownym elementem wielkanocnego stołu, odzwierciedlającym bogactwo rumuńskiej tradycji kulinarnej i ducha wspólnoty. Każdego roku przygotowanie i degustacja paski wielkanocnej łączy rodziny i przyjaciół, odnawiając więzi duchowe oraz ludzkie podczas obchodów najświętszego święta chrześcijaństwa.

Mazurek wielkanocny – tradycyjne ciasto, które zachwyca smakiem i wyglądem

Święta Wielkanocne to czas rodzinnych spotkań, radości i wspólnego biesiadowania. To również idealny moment, by przygotować tradycyjny mazurek wielkanocny, który od lat gości na polskich stołach. Jeśli zastanawiasz się, jak przygotować mazurek wielkanocny i czy jego wykonanie jest trudne – mamy dobrą wiadomość. Ten wypiek jest prosty w przygotowaniu, a efekt zachwyci każdego domownika. Poniżej znajdziesz sprawdzony przepis na mazurek wielkanocny, dzięki któremu przygotujesz prawdziwy, kruchy i pięknie udekorowany świąteczny wypiek.

Bezglutenowy baranek wielkanocny

Bezglutenowy baranek wielkanocny to dowód na to, że także świąteczne wypieki mogą być dostosowane do nowoczesnych potrzeb żywieniowych – bez kompromisów w smaku.

Mięciutki baranek wielkanocny: prosty przepis, który każdy ogarnie

Baranek wielkanocny to jedna z najbardziej kultowych tradycji wielkanocnych i obowiązkowa pozycja na świątecznym stole od pokoleń. To nie tylko słodki wypiek, ale też symbol wiosny, nowego życia i rodzinnej atmosfery. Upiecz go razem z nami!

Wielki Tydzień w Polsce: Dni, znaczenie i tradycje

Czym jest Wielki Tydzień? Poznaj znaczenie każdego dnia – od Niedzieli Palmowej po Wielki Piątek. Odkryj polskie tradycje, zasady postu i symbolikę najważniejszego tygodnia w roku.

Przesilenie wiosenne – co to jest, co je powoduje i jak je pokonać naturalnie?

Osłabiona odporność i trudny rozruch po zimie. Wiosenne miesiące bywają dla organizmu wymagające – brak słońca i witamin przez wiele tygodni odbija się na zdrowiu, koncentracji i energii. Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych sposobów, co na przesilenie wiosenne naprawdę działa.

Orzechy nerkowca: Skąd pochodzą i jak rosną

Jak i gdzie rosną orzechy nerkowca? To pytanie zadaje sobie każdy, kto pokochał te kremowe, lekko słodkawe orzeszki. I nie chodzi tylko o ich smak – ich egzotyczny rodowód jest równie fascynujący. W tym artykule podpowiadamy, jak wygląda drzewo nerkowca, jak rośnie orzech nerkowca, na czym rosną orzechy nerkowca i jak wygląda ich produkcja.

Jak wybrać masło orzechowe? Kompletny poradnik zakupowy GRIZLY

Naturalne źródło energii i zdrowych tłuszczów. Idealne do śniadań, deserów, smoothie albo… po prostu wyjadane prosto ze słoika 🥄 W GRIZLY tworzymy masło orzechowe według własnych receptur — z wysokiej jakości surowców, bez zbędnych dodatków i kompromisów. Podpowiemy Ci, jak odnaleźć się w świecie maseł i kremów orzechowych oraz wybrać ten idealny dla siebie.

Rok 2025 w Grizly. Dzięki Wam przekroczyliśmy miliard

Rok 2025 był dla Grizly naprawdę mocny. Według słów naszego założyciela — nawet najtrudniejszy w całej dziesięcioletniej historii. Rosnęliśmy, poszerzyliśmy horyzonty i razem z Wami dorzuciliśmy kolejne metry do zdrowszej drogi przez życie. Dzięki, że idziecie nią razem z nami.

Prezent na Walentynki, który smakuje: podaruj coś pysznego

Święto zakochanych najlepiej świętować w towarzystwie dobrego jedzenia. Mniejsza lub większa słodka albo słona przekąska to świetny sposób, by powiedzieć „kocham Cię”. Jeśli szukasz pomysłu na prezent na Walentynki – jesteś w idealnym miejscu.

Meal prep – co to jest? + tipy na najlepsze jedzenie do pudełek

Meal prep w ostatnich latach stał się jednym z najczęściej pojawiających się tematów w świecie zdrowego jedzenia. Nic dziwnego — to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą jeść lepiej, oszczędzać czas i kasę oraz mieć pełną kontrolę nad tym, co trafia na talerz. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię meal prep dla początkujących, dieta meal prep, czy konkretne meal prep przepisy — dobrze trafiłeś(-aś).

Pomysły na szybkie i zdrowe śniadanie w 10 minut

Mamy dla Ciebie propozycje prostych i szybkich śniadań, które przygotujesz w 5 lub 10 minut. Wraz z przepisami! Oszczędź czas rano. Jedz wartościowe śniadanie nawet „w biegu”.

Podstawowe produkty zdrowej diety – co warto mieć zawsze pod ręką

Na każdą ewentualność warto mieć w domu solidną bazę trwałych produktów, z których w kilka minut przygotujesz coś smacznego i odżywczego. Podstawowe produkty spożywcze w domu, takie jak makarony, strączki czy orzechy, powinny być zawsze w spiżarni. Co jeszcze warto tam trzymać?

Białko w diecie: ile go potrzebujemy i jak wybierać je mądrze?

Białka należą do absolutnych podstaw zdrowego odżywiania. A mimo to mnóstwo osób wciąż ma chaos w głowie: czym właściwie są białka, ile białka dziennie powinno się jeść i białko – w jakich produktach występuje najczęściej. Ten artykuł da wam klarowne, praktyczne info o tym, co zawiera białko, w jakim jedzeniu jest białko, jakie są najlepsze źródła i obali najczęstsze mity, które krążą po internecie.

Co spakować w góry? Praktyczne tipy na przekąski i zdrowe jedzenie na trekking

Planowanie wypadu w naturę zawsze zaczyna się od tego samego pytania – jakie przekąski w góry wybrać, żeby mieć energię, nie dociążyć plecaka i jednocześnie zjeść coś dobrego? Dobrze dobrane jedzenie potrafi realnie wpłynąć na formę, humor i cały vibe wycieczki.

Poradnik zakupowy Grizly: Jak wybrać odpowiedni ryż

Ryż znajduje się niemal w każdym domu. Doskonale syci, jest naturalnie bezglutenowy, lekkostrawny i dostarcza energii. Co więcej, z każdego rodzaju ryżu przygotujesz zupełnie inne danie. W Grizly wybieramy dla Was wysokiej jakości ryż z sprawdzonych regionów i pakujemy go tak, aby zachował świeżość oraz naturalny aromat.

Bezalkoholowy świąteczny poncz: 3 przepisy z owoców, przypraw i szczypty miłości

W kominku trzaska drewno, wy wtuleni pod ciepły koc, a w telewizji leci klasyczny świąteczny film. Brakuje już tylko czegoś pysznego do picia. Dobrym wyborem może być bezalkoholowy poncz. Jak go przygotować?

Pomysły na sylwestrowe przekąski: Przepisy na smaczne snacki i koreczki

Podczas gdy niektorzy wciąż dojadają resztki świątecznego jedzenia, inni už kapustnicy ani ziemniaczanego sałatki nechcą ani vidieť. Na scenę tak wchodzą sylwestrowe przekąski, klasyczne koreczki czy słone wypieki z ciasta francuskiego. Jak je przygotować?

Świąteczne przekąski łatwo i szybko: Zostań idealnym gospodarzem

Czeka was między świętami maraton rodzinnych odwiedzin? Z nami z łatwością ugościcie wszystkich krewnych, a przygotowane przekąski si zyskają pochwały. Zaczerpnijcie inspiracji i w okamžiku zmieńcie się w doskonałego gospodarza.

Pieczemy świątecznie i bez glutenu: Najlepsze przepisy bez mąki

Mąka pszenna potrafi v niektórych sytuacjach narobić sporo problemów. Co robić, jeśli nie możesz cieszyć się tradycyjnymi świątecznymi słodkościami? Rozwiązanie je jednoduché – przygotuj bezglutenowe świąteczne wypieki.

Zdrowe świąteczne wypieki bez cukru: Czym słodzić, co piec i jak to zrobić?

Desery bez cukru stają się coraz popularniejsze. I nie jest to przypadek. W smaku są nie do odróżnienia od tradycyjnych ciast, a dzięki brakowi cukru są lżejsze, zdrowsze i odpowiednie również dla diabetyków. Ich przygotowanie wcale nie jest trudne – nasze proste przepisy opanuje nawet całkowity początkujący.

Jadalne prezenty, które ucieszą: Wskazówki, przepisy i zdrowe warianty

Szukasz prezentu dla tych, którzy mają już wszystko? Tradycyjne perfumy i książki zdążyły ci się już znudzić? Czas wypróbować coś innego. Dobrym pomysłem mogą być jadalne prezenty. Cieszą bowiem podwójnie – dla oka i dla brzucha.

Cukry i słodziki: Duży przegląd czym słodzić

Orientowanie się w cukrach i słodzikach może být wyzwaniem. Doradzimy, co sprawdzi się do pieczenia, co ma najniższy indeks glikemiczny, czym słodzić dzieci i jakie zdrowsze alternatywy warto wypróbować.

Dubajska czekolada: Co w sobie skrywa i dlaczego wszyscy chcą jej spróbować?

Zna ją każdy. Dubajska czekolada całkowicie opanowała media społecznościowe a w ostatnich miesiącach stała się trendem numer jeden. Wyjątkowa jest swoją smakiem, składem i historią. Świat luksusu, drogich aut, pysznego jedzenia i ekskluzywnego życia. Taki jest Dubaj. I właśnie w tym zakątku raju narodziła się wyjątkowa słodycz – dubajska czekolada.

Jabłkowa strucla jak u babci: Przepis, ciasto i pieczenie krok po kroku

Zapach pieczonej strucli należy do najpiękniejszych wspomnień z dzieciństwa. Delikatne ciasto, soczyste jabłka, chrupiące orzechy i cynamon, który wypełniał aromatem całą kuchnię – to tradycyjna jabłkowo-orzechowa strucla jak u babci.

Świąteczny makowiec z Grizly, przepis, który pachnie domem

Tradycyjny makowiec jak u babci, ale lżejszy i pełen smaku. Z jabłkami, orzechami i miodem, idealny na święta.

Butter Chicken: Z tym przepisem pójdzie jak po maśle

Indie na talerzu, spokój w kuchni. Wypróbuj butter chicken przepis, który przygotujesz w 40 minut, nawet jeśli dopiero zaczynasz gotować. Dzięki wskazówkom od Grizly danie będzie kremowe, aromatyczne i pełne smaku – prawdziwe butter chicken and naan prosto z domowej kuchni.

Herbaty na odporność: Najlepsze zioła dla silnego układu odpornościowego

O wzmocnieniu odporności organizmu warto pamiętać przez cały rok. Na szczęście istnieje szeroka gama różnych ziół, które znacząco wspierają naszą odporność. Pokażemy Ci, które z nich są najlepszym wyborem.

Mikołajkowe prezenty dla dzieci: pomysły na upominki, paczki i zdrowe słodycze

Czekają na niego mali i duzi – przyjście świętego Mikołaja. Z niecierpliwością zgadują, co rano znajdą w starannie wyczyszczonym bucie. Czy będą to słodycze na Mikołaja, świąteczne czekolady i cukierki mikołajkowe, czy może w tym roku zawita zdrowszy Mikołaj z suszonymi owocami i pysznymi orzechami?

Kalendarz adwentowy DIY: Stwórz odrobinę świątecznej magii w domu

Święta są dosłownie za rogiem. Najpiękniejszy czas w roku przynosi ze sobą wiele powodów do radości. Jednym z nich jest codzienne otwieranie okienka lub paczuszki z kalendarza adwentowego. Radość i zaskoczenie mogą być w tym roku jeszcze większe – jeśli kalendarz adwentowy przygotujesz w domu.

Jak pokonać jesienną depresję

Nadejście jesieni przynosi nie tylko bogatą paletę barw w przyrodzie, ale także wcześniejsze zachody słońca. Wraz ze spadkiem temperatur i porannym wstawaniem po ciemku, może to znacząco wpływać na naszą psychikę. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, jak radzić sobie z jesienną depresją i przygnębieniem, które często towarzyszy tej porze roku.

Jak wybrać odpowiednią mąkę? Poradnik zakupowy Grizly

Bezglutenowe mąki, zdrowe pieczenie i klasyka. Migdałowa, kokosowa, owsiana, gryczana czy z sorgo? Czasem trudno się w tym połapać – ale GRIZLY się zna! Podpowiemy Ci, jaka mąka do pierogów, jaka mąka do naleśników, jaka mąka do pizzy lub na kruche ciasto sprawdzi się najlepiej.

Mleko migdałowe: Przepis, jego zalety i jak je wykorzystać podczas gotowania?

Mleko migdałowe. Cenione nie tylko jako alternatywa dla mleka krowiego, ale także ze względu na delikatny smak, niską kaloryczność i korzyści zdrowotne. Czym jest mleko migdałowe, jakie ma właściwości zdrowotne i jak przygotować je w domu?

Olej kokosowy do kuchni i łazienki: Rodzaje i jak go używać

Olej kokosowy w ostatnich latach coraz częściej trafia na pierwsze miejsce wśród popularnych produktów – i słusznie. Ma doskonały skład i właściwości, dzięki którym można go wykorzystać nie tylko w kuchni podczas przygotowywania potraw, ale także w łazience do pielęgnacji ciała.

Rogale świętomarcińskie, tradycyjny przepis prosto z serca Wielkopolski

Odkryj smak tradycji! Rogale świętomarcińskie z białym makiem, orzechami i lukrem to słodka legenda 11 listopada.

Rytm dobowy: Jak go dostroić dietą i być bardziej produktywnym?

Znasz to uczucie, kiedy rano się budzisz, a zamiast energii towarzyszy Ci zmęczenie? Kawa nie pomaga, głowa nie współpracuje, a produktywność w pracy spada do zera. To nie lenistwo ani brak dyscypliny – często chodzi o zaburzony rytm dobowy. Czym on jest i jak go prawidłowo ustawić?

Strasznie smaczne Halloween – historia święta i najlepsze halloweenowe przepisy

Znasz święto duchów – Halloween? To nie tylko przebrania i dekoracje. Należy do niego także prawdziwie upiorna uczta. Odkryj przepisy na halloweenowe smakołyki, które ucieszą dzieci i dorosłych oraz wprowadzą tę właściwą, straszną atmosferę.

Czekoladowe brownies z kamykami – łatwy przepis od Grizly

Słodkie, miękkie i posypane czekoladowymi kamykami. Upiecz brownies, które zachwyci każdego miłośnika czekolady. Z tym prostym przepisem pójdzie raz dwa.

Matcha pumpkin spice latte: Spróbuj modnego superdrinka jesieni

Kto w tym roku nie spróbuje pumpkin spice matcha latte, jakby nie istniał. Rozgrzewający jesienny trend łączy naturalną energię matchy i „halloweenowy” smak korzennej dyni. Przygotuj go w domu.

Jak prawidłowo wybrać orzechy? Grizly doradzi

Są z nami w kuchni, w plecaku i na stole. Orzechy należą do najbardziej wartościowych produktów spożywczych i dlatego nie powinno ich zabraknąć w żadnej zdrowej diecie. Każdy rodzaj ma inny smak, konsystencję i wartości odżywcze. Teraz podsumujemy wszystko, co musisz wiedzieć – od pochodzenia i jakości, przez korzyści poszczególnych gatunków aż po wskazówki dotyczące przechowywania i wykorzystania w kuchni.

Pumpkin spice latte: jesienny napój, który zachwyca w filiżance i na Instagramie

Najbardziej kolorowa pora roku przynosi ze sobą czas na relaks z rodziną lub książką w ręku. Dodaj do tego legendarną kawę pumpkin spice latte, a jesienna atmosfera jest gwarantowana.

Spróbuj suszonych owoców z niedźwiedziego ogródka

Gdzie indziej wybrać suszone owoce, jeśli nie w symbolicznym ogródku Grizly. Nasza oferta jest różnorodna i każdy miłośnik owoców znajdzie w niej coś dla siebie. Wszystkie te zapachy, kolory i smaki są wielką pokusą, której mało kto się oprze.

Liofilizowane owoce: Co to jest i jak je wykorzystać w pełni

Miej zawsze pod ręką pyszną, chrupiącą przekąskę lub zdrowy składnik do ulubionych przepisów, nawet poza sezonem. Owoce liofilizowane są do tego stworzone. Odkryj tajemnicę procesu i wskazówki, co z nimi zrobić.

Psyllium: Co to jest, działanie, prawidłowe stosowanie i przepisy

Spożywasz wystarczającą ilość błonnika? Jeśli należysz do reprezentatywnej grupy społeczeństwa, prawdopodobnie nie. Jego niedobór może powodować zaparcia, zwiększone ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2, wysokiego cholesterolu, chorób sercowo-naczyniowych, a nawet raka jelita grubego. Tych problemów można uniknąć, stosując psyllium – błonnik w jego naturalnej postaci.

Jak wzmocnić odporność dorosłych i dzieci

Układ odpornościowy to złożony, wzajemnie powiązany mechanizm, którego zadaniem jest zapewnienie obrony organizmu. Jest bardzo ważną częścią naszego ciała. Nie warto go zaniedbywać. Wręcz przeciwnie.

Zdrowe przekąski do pracy i do szkoły

Rok szkolny już się rozpoczął. Wraz z powrotem dzieci do szkoły wielu z nas zastanawia się, jakie przekąski im przygotować. Celem jest jedzenie jakościowe i zdrowe. Ale nie tylko w szkole – dobrą przekąskę możemy zjeść także w biurze czy w domu. Przyjrzyjmy się więc najlepszym pomysłom na zdrowe przekąski.

[PRZEPIS] Jak przygotować domową granolę

Mieszanka pieczonych płatków owsianych, orzechów, pestek i suszonych owoców jest powszechnie znana jako granola domowa. To uniwersalna przekąska, świetna baza do zbilansowanego posiłku, którą w łatwy sposób przygotujesz samodzielnie w domu.

Poradnik zakupowy: Jak wybrać pistacje?

Słone, niesolone, prażone, łuskane? Porównamy rodzaje pistacji, ich smak oraz zdradzimy zalety i wady. Z naszym poradnikiem łatwo wybierzesz te, których szukasz.

Jak przygotować najlepsze przekąski do szkoły

Zbliża się rok szkolny? Sprawdź nasze pomysły na zdrowe i szybkie przekąski do szkoły, które dzieci naprawdę zjedzą

Świetne letnie grillowanie: jak grillować smacznie, zdrowo i bez stresu?

Grillowanie to coś więcej niż tylko przygotowanie jedzenia – to wartościowy czas spędzony z bliskimi. W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co trzeba wiedzieć, aby grill był idealny. Od wyboru składników, przez marynowanie mięsa, aż po wskazówki, jak grillować zdrowiej i z pomysłem – z domowymi dipami i niebanalnym smakiem.

Jak wybrać odpowiednie migdały? Grizly doradzi

Migdały to prawdziwy uniwersalny orzech. Popularne, zdrowe, idealne do pieczenia i podjadania. W Grizly znajdziesz starannie wybrane migdały z pewnych źródeł, łagodnie przetworzone i praktycznie zapakowane. Które będą Twoje ulubione?

Przepis na sernik mango: Jak przygotować orzeźwiający deser w domu

Gorące letnie dni proszą się o coś lekkiego, owocowego i orzeźwiającego – dokładnie taki jest sernik mango. Ten nowoczesny, tropikalny deser o kremowej konsystencji i soczystym smaku mango idealnie pasuje na imprezy w plenerze albo jako słodkie zakończenie grilla.

Domowe dipy, dressingi i sosy: najlepsze przepisy do mięsa i sałatek

Przyjdziesz na letniego grilla i na stole ląduje dobrze znany plastikowy sos z marketu. Masz jeszcze na niego ochotę? Może warto przygotować coś własnego? To tylko kilka minut więcej, a efekt jest nieporównywalny.

3 letnie desery z truskawkami z LYO kostkami kokosowymi. Po nich znikną w mgnieniu oka!

Domowe lody truskawkowe, koktajl truskawkowy i prosty deser na zimno z truskawkami z tajnym składnikiem. Odkryj fit desery z truskawkami, które zachwycą!

Mango Sticky Rice – sprawdź modny tajski przepis na mango z ryżem

Spróbuj egzotyki. Przygotuj tradycyjny tajski deser według prostego przepisu. Mango sticky rice zachwyci Cię połączeniem ryżu, mango i mleka kokosowego.

Nietolerancja laktozy: Jak rozpoznać objawy i co jeść, gdy mleko sprawia problemy?

Jeśli po wypiciu mleka odczuwasz wzdęcia, biegunkę lub skurcze brzucha, może to właśnie być objaw nietolerancji laktozy. Jak wygląda nietolerancja laktozy, jak ją rozpoznać, jak sobie z nią radzić i co jeść przy nietolerancji laktozy?

Matcha latte drink: Co to jest, jak smakuje i jak przygotować ją w domu?

Matcha latte to zielony napój, który podbija świat zdrowego stylu życia i social mediów. Dowiedz się, co to jest matcha latte, jak smakuje, ile ma kcal i jak zrobić ją krok po kroku – także w wersji na zimno, mango lub truskawkowej.

Lody mango, "nice cream" bez wyrzutów sumienia

W upalne miesiące letnie spożycie lodów gwałtownie wzrasta. Jeśli zgadzasz się z nami, że lato bez lodów nie istnieje, na pewno ucieszy Cię nasz przepis na domowe lody mango. Są pyszne, zdrowe i gotowe w kilka minut!

Smoothie bowl: Co to jest i przepis, jak zrobić ją w domu

Kolorowa, zdrowa i nieodparcie smaczna. Przygotuj smoothie bowl według przepisu Grizly – z mango, granolą i kokosem zachwyci nie tylko kubki smakowe, ale też oczy.

Jak wybrać odpowiednie orzechy nerkowca? Grizly podpowiada

Orzechy nerkowca są królem wśród orzechów. Są delikatne, pyszne, pełne zdrowych tłuszczów, białka i minerałów. Nadają się nie tylko jako szybka przekąska do pracy czy szkoły, ale także do kasz, jogurtu, sałatek czy potraw azjatyckich.

Mango Lassi: Co to jest, jak je przygotować w domu i dlaczego pokochasz je od pierwszego łyku

Odkryj urok tradycyjnego indyjskiego napoju mango lassi – z mango exclusive możesz się nim cieszyć przez cały rok.

Słone przekąski na wycieczkę: Dobra energia zawsze pod ręką

Lato w pełni, a z nim spacery, plażowanie i długie trasy autem. Co łączy te aktywności? Przekąska! Najlepiej słona – doda energii, nasyci i nie rozpuści się w plecaku.

Słodkie przekąski na wycieczkę: Zdrowa energia w plecaku

Dodają energii, zaspokajają głód i poprawiają humor. Jak wybrać zdrową i słodką przekąskę, która jest praktyczna i odpowiednia również dla dzieci?

Owsianka – szybki i zdrowy start każdego dnia

Owsianka to już nie tylko nudne śniadanie dla „fitmaniaków”. Coraz więcej osób ją docenia – za wartości odżywcze i łatwość przygotowania. A gdy dodasz do niej odpowiednie składniki, zadowoli i ciało, i podniebienie.

TOP śniadanie na wakacjach: Gotowe w kilka chwil – w namiocie i apartamencie

Ciesz się wakacjami na całego. Dzięki tym szybkim i pysznym śniadaniom nie stracisz czasu na gotowanie i zmywanie – zostanie ci więcej na przeżycia.

Nie przegap Dnia Ojca. Wynagrodź swojego superbohatera

Tatusiowie radzą sobie, tak jak mamy, z wieloma rzeczami. A Grizly wie, że każdy superbohater dnia codziennego czasem potrzebuje doładowania. Przygotuj mu niespodziankę na Dzień Ojca. Pysznościowe.

Matcha tea: Siła natury, która utrzyma Cię w gotowości

Zielony napój, który pobudza Twój metabolizm, pamięć i koncentrację. Odkryj 5 efektów dla zdrowia. Dlaczego matcha tea jest 20x skuteczniejsza niż zwykła zielona herbata i jak ją przygotować?

Cozonac: Centrum rumuńskiej tradycji

Cozonac, deser, który musi być obecny na każdej rumuńskiej uroczystości, to znacznie więcej niż tylko słodycz – to symbol hojnej gościnności i rodzinnych spotkań. Ten pachnący i puszysty placek z różnorodnymi nadzieniami z orzechów, kakao, galaretki lub słodkiego twarogu jest stałym elementem na odświętnych stołach, a każda wersja odzwierciedla regionalne preferencje smakowe i indywidualne modyfikacje kucharzy.

Drożdżowe bułeczki z nadzieniem orzechowym

Pascha Wielkanocna z owocami liofilizowanymi, orzechami i kremem orzechowym z białą czekoladą

Wielkanocne smakołyki trochę inaczej

Tym razem zamiast klasycznych wielkanocnych czekoladowych figurek postaw na porządną porcję orzechów i słodkich owoców.

Najlepsze domowe pączki z trzema nadzieniami!

Puszyste, delikatne i na maxa owocowe – oto pączki, które skradną Wasze serca!

Wegański pistacjowy sernik

Ten wegański sernik dosłownie rozpływa się w ustach. A to wszystko dzięki temu, że do jego przygotowania wykorzystasz nasz wspaniały krem pistacjowy.

Wegańskie czekoladowe kulki

Idealny wybór, jeśli czasem nachodzi Cię ochota na coś słodkiego. Przepis jest szybki, a do tego naprawdę pyszny.

Cytrynowy kuskus wegański

Szybki, smaczny i przede wszystkim wegański cytrynowy kuskus zachwyci smakiem i błyskawicznym czasem przygotowania. Przygotuj go już dziś!

Wiśniowy RAW tort

Delektuj się bez ograniczeń i wyrzutów sumienia! Tym wspaniałym wiśniowym tortem mogą się rozkoszować absolutnie wszyscy – niezależnie od tego, czy preferujesz wegański sposób odżywiania, jesteś celiakiem, czy stosujesz dietę bezlaktozową.

Wege tacos z pieczoną ciecierzycą i prażonymi pekanami

Wege tacos to nie tylko szybkie danie, które zadowoli podniebienia, ale także świetny sposób na wprowadzenie różnorodnych zdrowych składników do codziennego menu.

Weganizm: Co to oznacza i jak na niego przejść?

Weganizm staje się coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania i stylem życia. Nie chodzi jednak tylko o wybór jedzenia, ale o kompleksową filozofię, która dąży do minimalizacji cierpienia zwierząt i wpływu na środowisko naturalne.

Wegańskie orzechowe brownies

Czysto roślinna wersja ulubionego brownies smakuje równie doskonale, jak ta tradycyjna, a przy tym jest równie prosta w przygotowaniu.

Bezglutenowe marokanki

Lubicie marokanki? My też! Dlatego postanowiliśmy podzielić się z Wami przepisem na ich może nietypową wersję – bez glutenu i bez dodatku cukru.

Celiakia: Co to jest i jakie ma objawy? Jak stosować dietę bezglutenową?

Mieć „alergię” na gluten to nic przyjemnego. Nie oznacza to jednak, że nie można prowadzić pełnowartościowego życia. Wręcz przeciwnie!

Jak wekować orzechy i przedłużyć ich trwałość

Wekowanie orzechów to jeden z najlepszych sposobów na przedłużenie ich trwałości i zachowanie smaku na dłużej.

Dlaczego warto jeść pistacje? 8+ korzyści zdrowotnych

Jeśli szukasz szybkiej, zdrowej i jednocześnie smacznej przekąski, mamy dla Ciebie prawdziwy hit! Są nim pistacje – zielone jadalne nasiona owoców drzewa pistacjowego.

Co to jest mąka orzechowa i jej główne rodzaje

Wypróbuj orzechową alternatywę dla zwykłych mąk pszennych i ciesz się ich wyjątkowym smakiem oraz delikatnością. Dzięki nim sezon zdrowego pieczenia i nieskończonego podjadania może trwać właściwie bez przerwy, nie tylko na Boże Narodzenie czy Wielkanoc.

Jak przygotować zdrową granolę? Co powinna zawierać?

Szukasz zdrowej wersji śniadania lub lekkiej przekąski? Być może słyszałeś już o granoli, czyli „nowoczesnym musli”, które nasyci cię i jednocześnie dostarczy niezbędnych składników odżywczych.

Które orzechy są najzdrowsze i jak je łączyć?

Orzechy są niesamowicie zdrowym produktem, bogatym w składniki odżywcze, zdrowe tłuszcze i białka. I zdecydowanie powinny być częścią zrównoważonej diety.

Znasz wspaniałe korzyści stosowania kolagenu morskiego?

Ruch i zdrowa dieta to nie wszystko. Czasem naszemu organizmowi warto pomóc również przyjmowaniem suplementów diety. Jednym z najlepszych wyborów jest bez wątpienia kolagen. Czym on jest i dlaczego powinien być stałym elementem naszego życia?

Zdrowe orzechy włoskie: 3 główne korzyści i działanie

Orzechy włoskie zdecydowanie warto włączyć do swojej diety, ponieważ mają bezpośrednio dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

TOP 5 korzyści kombuchy dla naszego zdrowia

Cudowny napój, który coraz częściej podbija kuchnie entuzjastów zdrowego stylu życia oraz półki supermarketów. Jednak nie każda kombucha jest taka sama. Czym właściwie jest kombucha? Wszystko wyjaśnimy szczegółowo w poniższym artykule.

Jak wygląda przedawkowanie orzechami brazylijskimi i jak go uniknąć

W przypadku orzechów brazylijskich szczególnie ważne jest przestrzeganie zalecanej dziennej dawki, w przeciwnym razie istnieje ryzyko przedawkowania. Ile orzechów brazylijskich możemy więc zjeść dziennie? Dowiesz się w kolejnych linijkach.

Jak obrać i pozbyć się skórek z orzechów laskowych

Obieranie orzechów laskowych może być nie lada wyzwaniem. Dlatego mamy dla Ciebie kilka wskazówek, jak uporać się z tym szybko i bez problemów.

Dlaczego warto jeść orzechy, część druga: Orzechy brazylijskie dostarczają selenu, a orzechy makadamia zdrowych tłuszczów

W drugiej części naszej serii o korzyściach zdrowotnych orzechów stopniowo przedstawimy pekany, orzechy brazylijskie, orzechy włoskie, orzechy makadamia i orzechy piniowe.

Dlaczego warto jeść orzechy, część pierwsza: Migdały są bogate w błonnik, pistacje dostarczają energii

Pierwsza część naszego cyklu dotyczącego korzyści zdrowotnych związanych z orzechami zabierze Cię do świata orzechów nerkowca, migdałów, pistacji, orzeszków ziemnych i laskowych.

Przepisy z mąki migdałowej – bezglutenowe ciastka Twix

Silnie uzależniające ciastka Twix, które powalą Cię na kolana. Są tak pyszne, że wszyscy goście będą się o nie bić. I uwaga, są bezglutenowe!

Zapiekane bezglutenowe płatki z jabłkami

Ten pyszny jabłkowy deser zachwyci wszystkich miłośników słodkości bez glutenu!

Bezglutenowa rolada pistacjowa

Zapraszamy do wspólnego przygotowania wyśmienitej rolady pistacjowej z liofilizowanymi malinami. Mogą się na nią skusić nawet osoby z celiakią, ponieważ jest pieczona z bezglutenowej mąki pistacjowej.

Świąteczne śniadanie: Owsianka z jabłkami i cynamonem

Ciesz się świątecznym porankiem w spokoju i harmonii. Jego magia zaczyna się przy stole, na którym będzie pachnieć owsianka z musem jabłkowo-cynamonowym, uzupełniona o filiżankę gorącego kakao.

Chrupiące śnieżne choinki

Mamy pomysł na wspólną świąteczną zabawę w kuchni. Te chrupiące smakołyki, z Twoją niewielką pomocą, mogą przygotować nawet dzieci.

Kruche ciasteczka z kremami orzechowymi z Grizly

Nie masz czasu piec kilku rodzajów ciasteczek jak Twoja sąsiadka? Nie szkodzi! Przygotuj tylko jedno ciasto i wyczaruj z niego całą kolekcję świątecznych ciasteczek, wzbogaconych naszymi kremami orzechowymi.

Rodzinny przepis na domową chałkę

Cukierniczka Klára, uczestniczka czeskiego konkursu cukierniczego, podzieliła się z nami prawdziwym rodzinnym skarbem! A jest nim przepis na domową chałkę. Czy Ty też go wypróbujesz?

Ciasteczka migdałowe

Tradycyjne ciasteczka maślane w nietradycyjnej formie. Upiecz z nami ciasteczka maślane z mąką migdałową.

Kurkumowe latte

Wypróbuj nasz przepis na pyszne kurkumowe latte, czyli złote mleko, które rozgrzeje i wzmocni Twoją odporność.

Kuleczki orzechowe w białej czekoladzie

Szybkie, niepieczone ciasteczka o aromacie pistacji i czekolady. Zacznij przygotowywać pyszne orzechowe kulki w białej czekoladzie i nie pożałujesz.

Czekoladowe ciasto cukiniowe ze świeżymi owocami

Masz w domu nadmiar cukinii i po prostu nie wiesz, co z nią zrobić? W takim razie zabierz się za przygotowanie luksusowego ciasta cukiniowego z mascarpone i świeżymi owocami.

Chlebek pistacjowy

Na pewno znasz dobrze chlebek bananowy. A co powiesz na spróbowanie chlebka pistacjowego? Z białą czekoladą, borówkami i domowym kremem pistacjowym zmienia się w nieodparty przysmak.

Kokosowy pudding z nasionami chia

Zdrowych, a przede wszystkim szybkich śniadań lub przekąsek nigdy nie jest za dużo. Przygotuj mleko kokosowe, nasiona chia, syrop z cykorii i owoce. Zaczynamy.

Przepisy z mąki migdałowej – babeczki truskawkowe

Świeże babeczki truskawkowe wyglądają na talerzu wspaniale, a smakują jeszcze lepiej. Przygotujmy je więc razem.

Truskawkowe kostki

Pyszne ciasto orkiszowe z warstwą słodkiego budyniu i truskawek ucieszy każdego miłośnika owocowych smaków.

3 zdrowe i szybkie przepisy z daktyli

Co można zrobić z daktyli? Mnóstwo zdrowych przekąsek, które możesz zabrać ze sobą na przekąskę, na przykład na wycieczkę. Wypróbuj nasze 3 proste przepisy!

Tort orzechowy

Na tym torcie będą się delektować zarówno Ty, jak i całe Twoje szerokie grono znajomych – o ile coś z niego zostanie. Połączeniu orzeszków ziemnych i czekolady trudno się oprzeć. Co więcej, przygotowanie tortu orzechowego zajmuje tylko chwilę.

Domowe lody z liofilizowanymi owocami

W gorące letnie dni odświeżenie jest więcej niż pożądane. Jeśli nie masz dostępu do basenu, przygotuj zdrowe domowe lody z liofilizowanymi owocami.

Czym nasze kremy orzechowe mogą Cię przekonać?

Wyraźnym smakiem, swoim składem odżywczym, a przede wszystkim niezliczoną ilością sposobów, jak można je wykorzystać w kuchni.

Kakao gwałtownie drożeje

Może w ostatnim czasie zauważyłeś informacje o szybkim wzroście cen kakao. W rezultacie wzrastają ceny czekolady i innych produktów czekoladowych. Co za tym stoi?

Malowanie jajek wielkanocnych według naszych babć

Wielkanoc powoli się zbliża, więc najwyższy czas na malowanie jajek. Spróbuj w tym roku ekologicznej wersji i przygotuj naturalne pisanki.

Przepisy z masłem orzechowym – naleśniki z greckim jogurtem, masłem orzechowym i owocami

Przygotuj rodzinie czy przyjaciołom puszyste naleśniki z greckiego jogurtu z masłem orzechowym i owocami. Zobaczysz, że szybko znikną! Przepis jest przy tym prosty.

Wykwit w kremach orzechowych: Co to jest i jak powstaje?

Małe białe kropki, które mogą pojawić się na powierzchni kremów orzechowych, nie są szkodliwe dla zdrowia. To tzw. wykwit cukrowy lub tłuszczowy. Podpowiemy, jak się go pozbyć.

Przepisy z mąki migdałowej – czekoladowy lava cake

Fenomenalny fondant czekoladowy, znany także jako lava cake, zachwyci nie tylko Ciebie, ale i Twoich bliskich. Dzięki naszemu przepisowi wyczarujesz go w kilka chwil.

Wskazówki i porady, jak najlepiej obrać migdały

Obrane migdały są doskonałe nie tylko do wypieków. Istnieje kilka sposobów na szybkie i efektywne obieranie migdałów. Naucz się ich i Ty!

GRIZLY w nowych szatach, a właściwie opakowaniach

Nadszedł czas na zmianę! Właśnie dlatego zaczęliśmy stopniowo pakować przysmaki GRIZLY w zupełnie nowe opakowania. Nie tylko wyglądają naprawdę świetnie, ale mają również wiele innych doskonałych cech - są ponownie zamykane i pomagają zachować maksymalną jakość i świeżość zapakowanego produktu.

Dlaczego warto włączyć migdały do swojego jadłospisu?

W dzisiejszym zabieganym trybie życia, kiedy staramy się połączyć pracę, rodzinę i zdrowie, nie jest łatwo znaleźć właściwe produkty spożywcze, które pomogą nam osiągnąć równowagę. Poszukiwanie ich może jednak przynieść wielokrotne korzyści – jednym z żywieniowych hitów są migdały.

Pachnąca babka dyniowa

Pachnące ciasto dyniowe to po prostu uosobienie jesieni, a do tego można je przygotować w kilka minut.

Orzechy makadamia – królowe królestwa orzechów

Orzechy makadamia, niezależnie od używanego terminu, są jednymi z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych na świecie. Może na pierwszy rzut oka nie wydają się tak popularne, ale ich wyjątkowy smak masła natychmiast zachwyci każdego, kto je spróbuje. Skąd pochodzą i jakie są ich właściwości? Oto odpowiedź.

Boskie mango

Mango nazywane jest owocem bogów i nie możemy się z tym nie zgodzić! Nasze słodkie mango smakuje naprawdę bosko.

Wołowina kung pao z ryżem

Klasyk kuchni syczuańskiej z mięsa, smażonych orzeszków ziemnych i pikantnego sosu słodko-kwaśnego.

Porada na prezent walentynkowy: kruche ciasteczka maślane

Kruche ciasteczka o pełnym maślanym smaku, otulone delikatną polewą czekoladową - trudno o lepszy prezent na Walentynki.

33 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o orzechach nerkowca

Dlaczego warto włączyć orzechy nerkowca do swojej diety? Oto 33 interesujące fakty, które powinieneś wiedzieć o orzechach nerkowca.

Słone śniadanie – wskazówki na zbilansowany początek dnia

Wskazówki i przepisy na zbilansowane pikantne śniadanie, które doda energii na cały poranek.

Jak zrobić słodkie, ale zdrowe śniadanie?

Deser czy śniadanie? A jeśli to jedno i drugie? Podaruj sobie słodkie śniadanie, którego nie musisz żałować. Dajemy Ci proste wskazówki, które sprawią, że Twoje śniadanie będzie zdrowsze, bardziej pożywne i zadowoli Cię na dłużej.

Churros z czekoladowym dipem

Pyszny przysmak, który pieści kubki smakowe i na pewno zakochasz się w pierwszym smaku.

Pączki z lukrem orzechowym

Dla wielbicieli pączków i masła orzechowego mamy pyszny smak, w którym z pewnością zakochają się Wasze Maluchy.

Wegetarianizm - Nowoczesny styl życia na fali

Co wszystko należy do wegańskiego menu. I jak zróżnicowana może być dieta wegan. Możesz przeczytać to wszystko i wiele innych ciekawych rzeczy w nowym artykule.

Nie pieczone kulki z mąki migdałowej

Prosty przepis, który możesz przygotować bez użycia piekarnika. Jest to trochę bardziej czasochłonne, ale smakując kulki z pewnością docenisz czas poświęcony na ich przygotowanie.

Kurczak Azjatycki

Dla miłośników kuchni azjatyckiej ten szybki przepis będzie nie lada gratką.

Silna czwórka orzechów: migdały, nerkowce, pekany i orzechy laskowe

Orzechy nerkowca, migdały, pekan i orzechy laskowe to najpopularniejsze orzechy wszechczasów. W tym artykule dowiesz się, dlaczego wszyscy je kochają, a także jak z nich korzystać.

Krokiety migdałowe

Przygotuj niekonwencjonalny dodatek na obiad lub kolację. Możesz zrobić wszystko w kilka minut, używając kilku składników.

Kiedy artyści nie mają co jeść, pieką z GRIZLY

Przygotuj znakomity Makovník z serii słodyczy GRIZLY według Honzy Ťoupalíka z Teatru Morawskiego w Ołomuńcu.

Ciastko migdałowe

Podaruj sobie obfite śniadanie lub przekąskę, które przygotujesz w kilka minut.

Pęknięte ciasteczka migdałowe

Uczyń swoje posiedzenie przy kawie lub herbacie słodkim miejscem, które możesz żartobliwie przygotować w domu w kilka minut.

Lody Matcha Ice Tea

Jak możemy odświeżyć się latem niż lody? Przygotuj go w domu z herbatą Matcha.

Zimny mecz Frappé

Spróbuj letniego orzeźwienia z herbatą Matcha BIO i za chwilę przygotuj lodową frappe, którą możesz skosztować według swojej wyobraźni.

Skrzydełka z kurczaka z czosnkiem i octem balsamicznym

Skrzydełka z kurczaka, do których można przygotować pyszną marynatę z balsamem i ziołami.

Makaron z pomidorami i orzechami nerkowca

Przygotuj lekki i szybki makaron z orzechami nerkowca, który za chwilę masz idealnie doprawiony.

Orzechy i ich zastosowanie w kuchni

Lubisz orzechy? Przyjdź i przeczytaj ciekawy artykuł o różnorodnym zastosowaniu orzechów.

Jak wybrać odpowiednie ciastko na wyjazd?

Jeździsz na rowerze po okolicy? Na wędrówkę po górach? Planujesz wycieczkę krajoznawczą? Na pewno będziesz musiał uzupełniać energię w ciągu dnia.

Czy orzechy nerkowca to nie tylko pyszny przysmak, ale także zdrowa żywność?

Orzechy nerkowca to smaczny przysmak, nie ma co do tego wątpliwości. Ale mają wiele innych zalet. W tym artykule dowiesz się, dlaczego w diecie znajdują się orzechy nerkowca.

Nieopieczone kulki daktylowe

Przygotowaliśmy dla Ciebie prosty przepis na niewypieczone kulki daktylowe. Jest to niezwykle łatwe i nie potrzebujesz prawie niczego.

Naleśniki z mąki migdałowej

Nadszedł Dzień Dziecka! Przygotuj dla dzieci specjalne naleśniki z mąki migdałowej, po czym po prostu odkurzą.

Hummus z ciecierzycy z suszonymi pomidorami

Przygotuj pyszny domowy hummus z suszonymi pomidorami.

Dorsz z pikantną prażoną czerwoną soczewicą

Zainspiruj się przepisem na zdrowy, lekki lunch.

Ślimaki z ciasta francuskiego z pesto

Wypróbuj prosty przepis na ślimaki, w którym możesz użyć pesto i składników według własnego uznania.

Chleb z nasionami

Przygotowaliśmy dla Państwa przepis na pyszny domowy chleb, który jest zdrowy i pełen nasion.

Różne zastosowania gryki

Że jeszcze nie próbowałeś gryki? Że jest dla Ciebie zbyt nieciekawe, że jest zbyt „na zewnątrz”? Więc uważaj! Pozwól, że cię wprowadzę w błąd

Gofry bezglutenowe

Przygotuj domowe gofry jako słodkie weekendowe śniadanie, które zachwyci całą rodzinę.

Bezglutenowe kostki słonecznika

Mieszanki chlebowe można wykorzystać nie tylko do wypieku chleba w domowym piekarniku czy w piekarniku, ale także do wypieków o charakterze Dalamana.

Kruszonka orkiszowa z owocami

Ciepła kruszonka ogrzeje nas zimą, a latem można ją skropić soczystymi owocami.

Pieczone naleśniki razowe z czosnkiem niedźwiedzim

Naleśniki to świetny wybór zarówno na słodko, jak i na słono. Nie ma ograniczeń dla Twojej wyobraźni i możesz wypełnić je swoimi ulubionymi składnikami.

Marynowane podudzia z kurczaka z ryżem jaśminowym

Kuskus z surówką z pieczonej papryki

Lekka sałatka, której pieczona papryka nadaje letni, soczysty smak.

Spaghetti z bakłażanem i mozzarellą

Kto nie chciałby spaghetti? Ten wariant z bakłażanem to zdrowa alternatywa dla każdego, kto chce urozmaicić swoją dietę.

Paski kurczaka z sałatką z czarnej soczewicy i awokado

Szybki i obfity obiad, który dostarczy Ci wielu niezbędnych witamin.

5 zdrowych i szybkich obiadów dla całej rodziny

Wymyślenie przepisów, które przypadną do gustu każdemu, a na dodatek nie zajmują zbyt wiele czasu, czasami dają niezłą robotę. Mamy dla Ciebie inspirację!

Bezglutenowe naleśniki z mąki z tapioki

Zrób zdrowe bezglutenowe naleśniki z mąki z tapioki. Wspaniale rośnie i zwiększa objętość, dzięki czemu naleśniki będą puszyste jak chmurki.

Chleb z pastą z tuńczyka

To taki czeski klasyk. Smaczne, zdrowe, a przy pomocy pikantnych rzodkiewek i chrupiących nasion promowane klasą.

Kanapka z awokado

To śniadanie wypełni nas na cały poranek i być może znasz kogoś, kto nie pokocha awokado.

Omlet z jajkiem faszerowanym

Ten omlet jest wystarczająco pożywny, więc nie potrzebujesz żadnych ciastek. Celiakie również potrafią oddać się temu i jednocześnie zadowolić Cię na cały poranek.

Kasza jaglana z owocami

Trochę inna owsianka. Naturalnie bezglutenowe, a jeśli używasz mleka roślinnego, również wersja bez laktozy.

Naleśniki bananowe z cynamonem i twarożkiem

Chociaż te naleśniki nie są tak kwaśne jak u babci, to nie zawierają cukru, a dzięki białku dostarczają nam dobrej jakości białko.

7 śniadań dla Twojego zdrowia!

Śniadanie to podstawa każdego dnia, każdy o tym wie. Ale co powiesz na to, że nadal jesz śniadanie? Zainspiruj się naszym menu i stwórz z nami pyszne śniadanie.

Obieraczki do orkiszu

Pomysł na niedzielne śniadanie, kiedy Twój dom pachnie obieraczkami i masz do tego kakao - na pewno wrócisz do dzieciństwa ze wspomnieniami.

Proste ciasto z komosy ryżowej

Ciasto z komosy ryżowej jest jak bułka. Możesz go zjeść na lunch lub przekąskę. Czy na gorąco czy na zimno.

Luksusowe praliny czekoladowe

Stwórz luksusowe praliny czekoladowe, które możesz podarować np. Jako prezent do słodzenia. Nie tylko pięknie wyglądają, ale na pewno będą świetne!

Suszone morele z mascarpone i pistacjami

Spróbuj naszej ulubionej przystawki! Świetnie sprawdzą się jako gratka dla gości, którą można przygotować w kilka minut.

Zupa Minestrone - smak według pory roku

Każdy, kto zna tradycyjną włoską zupę minestrone z pewnością wie, że składniki zmieniają się w zależności od pory roku, ale nie ma „właściwego” przepisu na to, jak powinna smakować - jest to zupa według Twojego gustu.

Zupa z soczewicy nie tylko na Nowy Rok

Zupa z soczewicy jest w naszym kraju tradycyjnie na Nowy Rok. Ale możesz to zrobić, kiedy tylko masz na to ochotę, a my mamy dla Ciebie przepis.

Domowa zupa pomidorowa

Która zupa najbardziej przypomina dzieciństwo? Cóż, bosko! Przygotuj go na weekendowy obiad, cała rodzina będzie się śmiać.

Mini pizza orkiszowa

Pizza jako zdrowsza przekąska lub obiad. Przygotowanie nie jest skomplikowane i spodoba się całej rodzinie.

Niepieczone ciasto z masłem orzechowym

Każdy z pewnością doceni zdrowy deser. Spróbuj niewypieczonego ciasta z masłem orzechowym GRIZLY. Szybko się przygotowuje i świetnie smakuje!

Owsianka z grzybami, szpinakiem i jajkiem w koszulce

Słodka owsianka to dziś normalne śniadanie, ale dlaczego by nie spróbować owsianki przysłanej? Słona owsianka nie musi być tylko na śniadanie, ale także jako obiad czy kolacja.

Sos do spaghetti z dyni

Przepis dla miłośników dyni. Przygotuj sos, który możesz nałożyć na spaghetti, makaron lub po prostu mięso.

Makaron Soba z sosem miso - orzechowym

Jeśli chcesz spróbować ciekawego, ale jednocześnie prostego przepisu, makaron soba powinien być Twoim ulubionym!

Klasyczne kokosy

Co za wakacje bez kokosów! Tej dobroci nie może zabraknąć na stole. Przygotuj orzechy kokosowe według klasycznej receptury.

Niewypieczona rolka kokosowa

Ciasteczka niewypieczone cieszą się dużą popularnością, także dlatego, że można je zrobić w ostatniej chwili i nadal będą pyszne i delikatne.

Bezglutenowe łapy niedźwiedzia

Święta Bożego Narodzenia obejmują pieczenie, a GRIZLY muszą to być pewne łapy niedźwiedzia! Wypróbuj z nami swoje ulubione słodycze, a po prostu narzekasz.

Chai owsiany z chlebem świętojańskim

Jesień już tu jest i jeśli masz ochotę na rozgrzewkę, przygotuj domowej roboty herbatę.